Suicide Prevention

#ScienceUpFirst #LaSciencedAbord

यह सोचना एक आम गलत धारणा है कि किसी के साथ आत्महत्या के बारे में बात करने से उन्हें आत्मघाती

विचार आ सकते हैं। वास्तव में, यह उन्हें बोलने का अवसर दे सकता है और उन्हें अपनी भावनाओं को समझाने

के लिए सही शब्द खोजने में मदद कर सकता है - उन्हें यह भी राहत मिल सकती है कि आपने पूछा (1,2)। किसी

ऐसे व्यक्ति से बात करते समय जिसके बारे में आप चिंतित हैं, उन्हें यह बताकर शुरू करें कि वे आपके लिए

कितना मायने रखते हैं और आप उनकी परवाह करते हैं। एक बार जब वे जानते हैं कि वे अकेले नहीं हैं, तो आप

उनसे सीधे पूछ सकते हैं कि क्या वे आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं (2). शांत रहना याद रखें, भले ही वे कहें कि

उनके पास आत्मघाती विचार हैं या हैं (3). व्यक्ति को बताएं कि आप उन्हें जज किए बिना सुन रहे हैं। उन्हें अपनी

समस्याओं को हल करने की कोशिश किए बिना अपने विचारों और भावनाओं को साझा करने दें। बस वहां होना

और उनकी भावनाओं को स्वीकार करना और मान्य करना एक लंबा रास्ता तय करता है (सक्रिय सुनने के बारे में

अधिक जानें - 4)। जब यह उचित लगता है, तो धीरे से उन्हें याद दिलाएं कि सहायता उपलब्ध है और वे समर्थन

के लायक हैं - उन्हें अकेले अपने संघर्षों का सामना नहीं करना पड़ता है (2)। वे किसी भी समय 9-8-8 पर कॉल या

टेक्स्ट कर सकते हैं, या कुछ उपयोगी लिंक (5,6,7) के लिए हमारे स्रोतों की जांच कर सकते हैं। संघर्ष कर रहे

किसी व्यक्ति से बात करते समय सही शब्द ढूंढना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यह वह जगह है जहां सुरक्षित और

समावेशी भाषा का उपयोग करना आवश्यक हो जाता है (8,9)। हमें टिप्पणियों में बताएं कि क्या आप चाहते हैं कि

हम इस तरह से संवाद करने के तरीके पर चर्चा करें जो व्यक्ति की जरूरतों के लिए सहायक और संवेदनशील

दोनों हो। स्रोत: tinyurl.com/SUFSuicide रोकथाम #ScienceUpFirst #LaSciencedAbord